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金桔雪梨可以一起煮吗
金桔雪梨可以一起炖煮 。
从食物的成分上来看,金桔中含有丰富的维生素c、维生素A、维生素E、胡萝卜素、膳食纤维、金桔苷、挥发油、果酸等成分;雪梨富含碳水化合物、膳食纤维、维生素C、维生素A、维生素E、维生素B1、维生素B2、烟酸、果糖、柠檬酸、苹果酸、矿物质等营养元素,两者成分并不会相互抑制,因此,金桔雪梨可以一起煮水食用,而且对身体也有好处!
金桔雪梨一起吃的好处
止咳化痰 金桔药性甘温,有止咳、利咽、生津的作用,而雪梨有清热润肺、止咳化痰的作用,因此金桔雪梨同时止咳效果更强 。
美容养颜 金桔酸中带甜,含丰富的维生素以及类胡萝卜素,而雪梨中含有丰富的膳食纤维,这两种水果中的天然的果酸和膳食纤维可预防色素沉淀,增进皮肤光泽与弹性、延缓衰老 。
促进消化 金桔皮含有挥发性芳香油,其成分为柠檬萜、橙皮苷、脂肪酸,对消化系统有缓和的刺激作用,加上雪梨中的水分 。膳食纤维的含量丰富,有助于消化 。
增强人体免疫力 金桔中的维生素C含量丰富,这种物质有一定的抗氧化性,能有效的增强人体的免疫力,预防感冒的发生 。
金桔雪梨止咳的做法
1.准备3个金桔、雪梨1个 。
2.然后将金桔洗净、泡在盐水中浸泡15分钟 。
3.然后将雪梨去皮、洗净、切块,然后再放入锅中 。
4.洗净的金桔,对半切开,一并放入锅内,熬煮20分钟就可以了 。
金桔雪梨止咳能长期吃吗
金桔雪梨不宜长期食用 。
一般来说,金桔雪梨有一定的止咳作用,咳嗽好了之后,就不用再继续食用了,毕竟金桔雪梨水还有促进排泄的作用,若是长期过多食用的话,可能会出现拉肚子的情况,引起身体的不适 。
【金桔雪梨可以一起煮吗 金桔雪梨止咳的做法】
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