孕妇湿气重能汗蒸吗 孕妇湿气重怎么办


孕妇湿气重能汗蒸吗 孕妇湿气重怎么办

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孕妇湿气重能汗蒸吗
孕妇湿气重不能汗蒸 。
具体分析:
1、汗蒸的时候身体会大量排汗 , 在排汗的过程中体内的湿寒之气就会随之一起排出来 。
2、但汗蒸的地方温度都很高 , 孕妇待在这样的地方容易导致胎儿缺氧 , 并且高温可致畸 , 影响胎儿的健康 。
所以 , 即使汗蒸可以祛湿 , 但孕妇却不宜用这个方法 。
孕妇湿气重怎么办
1、保证充足的睡眠 湿气重的孕妇一定要保证充足的睡眠 , 才能保证身体有足够的抵抗力 , 湿重情况才可以有效缓解 。睡前喝杯牛奶 , 有助于孕妇睡眠 。
2、饮食调理 孕妇体内湿气较重 , 可以吃些排湿气的食物如红豆粥 , 百合莲子汤 , 大枣 , 银耳莲子羹 , 姜汤水 , 葱 , 大蒜等 。另外 , 饮食上要清淡少盐 , 因为重口味会加重对脾胃的负担 , 加重湿气 。
3、多运动 运动的排汗不仅能够排毒 , 更能够有效地把多余的湿气排出来 , 并且有助于促进血液循环 , 促进新陈代谢 。所以孕妇应适当的增加运动 , 并且平时多外出晒太阳 , 对胎儿大脑的发育也很有利 。
4、艾叶泡脚 普通人可通过汗蒸祛湿 , 但孕妇却不能用这个方法 。但不要担心 , 可通过艾叶泡脚去除体内湿气 。建议每周泡一次脚 。
汗蒸的禁忌人群
儿童 儿童身体的各项机能并没有发育完全 ,  , 而且儿童的体温比成年人的体温上升更快 , 短时间内调高体温会导致体内的新陈代谢紊乱 , 为体内的循环系统增加负担 。
高龄的老年人 人体的调节能力会随着年龄的增长而减少 , 微循环系统和汗腺排汗功能都会下降 , 而汗蒸主要就是使毛孔张开 , 排除体内的毒素 , 所以 , 高年龄的老年人并不适合做汗蒸 , 如果非常必要的话 , 可以适当的降低温度或是缩短使用时间 。
酗酒者【孕妇湿气重能汗蒸吗 孕妇湿气重怎么办】 酒精早高温的作用下 , 会加快心脏的跳动频率 , 增加心脏的负担 , 所以建议大家在喝完酒之后 , 最好是不要做汗蒸 , 这样对我们的心脏并不好 。