什么茶对失眠好 喝什么茶可以安神助眠


什么茶对失眠好 喝什么茶可以安神助眠

文章插图
甘麦大枣汤
配料:浮小麦60克、大枣15枚、甘草30克 。
制法:加水4碗,煎至1碗,早晚分2次服,效果极佳 。是传统的养神助眠方,方中浮小麦为小麦淘洗时轻浮水面的瘪瘦麦粒,味甘性平 。
功效:养心除烦;大枣为补脾胃要药,可治神经衰弱之心烦不寐证 。
龙眼冰糖茶
配料:龙眼肉25克,冰糖10克 。
制法:把龙眼肉洗净,同冰糖放入茶杯中,沸水冲泡,加盖焖一会儿,即可饮用 。每日1剂,随冲随饮,随饮随添开水,最后吃龙眼肉 。
【什么茶对失眠好 喝什么茶可以安神助眠】 功效:此茶有补益心脾、安神益智之功用 。可治思虑过度、精神不振、失眠多梦、心悸健忘 。
百麦安神茶
配料:小麦、百合各25克,莲子肉、首乌藤各15克,大枣2个,甘草6克 。
制法:把小麦、百合、莲子、首乌藤、大枣、甘草分别洗净,用冷水浸泡半小时,倒入净锅内,加水至750毫升,用大火烧开后,小火煮30分钟 。滤汁,存入暖瓶内,连炖两次,放在一块,随时皆可饮用 。
功效:此饮有益气养阴、清热安神之功效 。可治神志不宁、心烦易燥、失眠多梦、心悸气短、多汗等症 。
绞股蓝红枣茶
配料:绞股蓝15克,红枣8枚 。
制法:两物分别洗净,放入适量水锅中,用小火煮20分钟即可 。每日1剂,吃枣喝汤 。
功效:此汤有健脑益智、镇静安神之功用 。可治神疲乏力,食欲不振,失眠健忘,夜尿频多等症 。