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1、减肥最好的方法就是控制饮食 ， 多运动 ， 多运动 。
2、饮食要保证营养均衡 。每餐的消耗量足以锻炼至少五天 ， 每次锻炼的时间应在半小时以上 。通过跑步、游泳、有氧运动、仰卧起坐、俯卧撑等 ， 达到燃烧脂肪的效果 ， 还应注意休息 ， 不要熬夜 ， 多运动 。循序渐进 ， 坚持一段时间 ， 就能达到减肥的目的 。

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【减肥最好的方法是什么方法如何减肥最好】3、最好报名健身班 ， 请私人健身教练指导 。

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