多大宝宝能吃秋葵 宝宝吃秋葵有什么好处


多大宝宝能吃秋葵 宝宝吃秋葵有什么好处

文章插图
宝宝可以吃秋葵吗
可以 。
秋葵的嫩果中含有丰富的蛋白质、磷、铁、钾、钙、锌、锰等矿质元素和由果胶与多糖等组成的粘性物质,营养价值堪比人参,所以宝宝是可以适量吃秋葵的 。
多大宝宝能吃秋葵
1周岁以后 。
秋葵性偏寒凉,肠胃功能不太好的宝宝,吃了极有可能造成腹泻 。所以,要在宝宝一岁以后,消化系统比较完善的时候才能适当吃 。
宝宝吃秋葵有什么好处
1、助消化 黄秋葵的粘性物质,可促进胃肠蠕动,有益于助消化,益肠胃;
2、降血脂 黄秋葵的粘性物质中含有50%的可溶性纤维素,能有效降低血清胆固醇,预防心血管病;
3、耐缺氧 可提高耐缺氧能力;
4、保护肝脏 黄秋葵的果胶,多糖有护肝功效;
5、防治便秘 黄秋葵的粘性物质中含有50%的可溶性纤维素有利通便、排毒、防癌;
6、补钙 黄秋葵不仅含钙量与鲜奶相当,且钙的吸收率在50-60%,是理想的钙源 。
宝宝吃秋葵怎么做最好
做法一 材料:
胡萝卜半根,秋葵两根,洋葱少许,儿童酱油,盐少许 。
做法:
1.水烧开,加少许盐,放整颗秋葵绰一分钟捞出切薄片
2.胡萝卜切薄片
3.热锅下油加洋葱炒制出香味加胡萝卜翻炒片刻,加半勺酱油,加水盖盖焖至胡萝卜软烂
4.加秋葵翻炒片刻,加少许盐出锅即可
做法二 材料:
秋葵两根,玉米半根,鸡肉50克,黄油小指甲一片
做法:
1、用辅食机把切下的生玉米粒和鸡肉打细,秋葵洗净切碎菜 。
2、所有材料加点点细盐搅匀 。
3、最后把黄油放在最上面入锅蒸十五分钟即可,奶香四溢!
做法三 材料:
秋葵两根、鸡蛋两个、酸奶适量 。
做法:
1、秋葵洗净,鸡蛋打撒,与酸奶一起拌匀 。
2、 锅中加适量清水,烧开后加入秋葵煮熟,约5分钟左右 。
3、将秋葵切去两头,取中段备用 。
4、开小火,平底锅刷上一层薄薄的油,将拌匀的酸奶鸡蛋液倒入并平摊开来 。
5、蛋饼煎熟后熄火,将两段秋葵放在一侧开始卷,借助锅铲和筷子,把蛋卷推到另一侧的尽头 。
6、再继续将剩下的蛋液平摊,煎成薄饼,重复上一步的动作,一层一层将秋葵裹在里面 。
【多大宝宝能吃秋葵 宝宝吃秋葵有什么好处】 7、秋葵鸡蛋卷完成了,取小刀将蛋卷切成小块装盘即可 。