大暑过后怎么调理大暑过后的调理方法 _大暑

【大暑过后怎么调理大暑过后的调理方法】

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1、日常生活中要注意防暑，避免长时间在烈日下工作。对于老年人或体弱者，一定要避免在中午出汗后在烈日下外出。及时换衣服，以免出汗后感冒。同时，注意室内通风。空调房的温度与室外温度的温差不应超过10摄氏度。避免直接对着风扇或空调出汗，以免着凉。另外，气温高、热的时候，人更容易感到疲倦，所以这个时候要注意好好睡午觉，适当的小睡可以让你精力充沛。

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2、精神疗养，大暑期间，天气很热，这个时候我们很容易心烦意乱，昏昏欲睡，所以希望我好好照顾，避免精神中暑，做好精神疗养，坚持“冥想养生”的原则。所谓“心平气和”，就是在遇到问题时避免暴躁和愤怒。可以多想想轻松愉快的人或事，还可以参加钓鱼、绘画、书法等活动，可以安定心情，恢复心情。

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