阿胶怎么吃补血效果好 补血阿胶搭配水鸭和白肉!


阿胶怎么吃补血效果好 补血阿胶搭配水鸭和白肉!

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阿胶糯米粥
材料 阿胶末30克,糯米100克 。
做法 1、将糯米洗净,放入锅中,按加入的糯米量加入适量清水 。
2、选择煮粥键,煮至糯米软烂,爆开的时候开盖 。
3、在锅中加入30克阿胶粉末,用勺子搅拌均匀 。
4、在煮8分钟左右就可以了 。
5、一锅粥分早晚两次食用,一周可以吃1到4次 。
功效 补血滋阴,润燥止血,适合血虚阴亏、久病体弱的人群食用 。
阿胶羹
材料 阿胶、冰糖各250克,红枣500克,黄酒150克,桂圆肉、黑芝麻、核桃肉各150克 。
做法 1、红枣去核,和桂圆、芝麻、核桃肉一起研磨为粉 。
2、阿胶浸于黄酒中泡10天、放入搪瓷容器内隔水蒸到阿胶全部溶化 。
3、将红枣等药粉和冰糖加入,搅拌均匀 。
4、继续蒸至冰糖溶化、冷却 。每天早上舀2匙,用开水冲化食用 。
功效 润燥、补血、滋阴 。适用于体质虚弱,需要进补的人群 。
阿胶补益丸
材料 阿胶45克、赤石脂40克、续断30克、当归30克、甘参30克、川芎30克、甘草30克,丹参30克,龙骨60克、鹿茸60克、乌贼骨60克、鳖甲60克 。
做法 将上述所有药物碾磨成粉末,用蜂蜜一起炼制成丸,团成梧桐籽大小 。空腹时用温酒送服,一次9克 。
功效 控温仪补益精血,固崩止血 。适用于产后出血过多,虚赢无力,血虚萎黄、眩晕心悸,心烦不眠等 。
阿胶炖水鸭
材料【阿胶怎么吃补血效果好 补血阿胶搭配水鸭和白肉!】 阿胶50克,陈皮1个,水鸭1只,精盐少许 。
做法 1、水鸭剖洗干净,去毛、去内脏,焯5分钟左右,捞起,沥干水.备用 。
2、阿胶打碎,陈皮用清水洗干净,备用 。
3、将水鸭和陈皮放入炖盅内,加入适量凉白开,盖上炖盅盖 。
4、放入锅内,隔水炖四小时左右,取出水鸭和陈皮 。
5、水鸭切小块,调味即可食用 。
6、炖盅内放入阿胶,继续加火炖溶阿胶,并以精盐少许调味.即可饮用 。
功效 阿胶炖水鸭有补血养颜、滋阴补益的作用 。可以补益血气、滋
补强壮身体 。适合血虚、面色萎黄、头晕目眩、精神不振、虚不受补,妇女月经不调、月经量多等人群食用 。