鱼籽的功效与作用


鱼籽的功效与作用

文章插图
补钙
孕妇是缺钙的主要群体 , 在妊娠期食用鱼籽能很好的补充维生素D , 再食用些含钙高的食物便能很好的保证机体对钙质的吸收 , 可帮助预防小儿佝偻病 , 有优生优育的功效 。
养眼明目
鱼籽中含有大量的维生素A , 维生素A是人体眼睛所不能缺少的主要合成成分 , 维生素A合成眼睛内的视紫红质 , 增强眼睛的视力 , 特别是暗适应能力的增强 , 因此 , 食用鱼籽能保护视力 。
美容养颜
鱼子酱营养丰富含有大量的维生素和蛋白质 , 其中的维生素C具有强抗氧化作用 , 能消除机体内部的自由基 , 抑制皮肤的衰老、防止色素的沉着 , 使皮肤细腻光洁 , 所谓的皮肤的“防老还童” 。
养生静心
鱼籽中含有丰富的核黄素 , 核黄素是人大脑和脊髓发育生长不可缺少的一种补充剂 , 很多更年期的女性都有精神紧张 , 情绪不稳定的问题 , 这绝大多数都是因为缺少核黄素 , 所以更年期的女性经常性的食用鱼籽可促进静心 。
【鱼籽的功效与作用】