脚趾甲里白色的泥好臭 脚指甲不藏泥小窍门( 二 )


高锰酸钾是一种紫黑色粉末状固体,民间又称为PP分,具有强氧化性 。在半盆温水里放入2粒(米粒大小)高猛酸钾,这时候清水变成了粉红色,泡脚3~5分钟即可 。高猛酸钾的强氧化性具有很好的灭菌作用,有效去除足部真菌,从而去除脚臭 。
(7)中药方泡脚
1.苦参药浴法
配方:苦参、苦槿皮、白鲜皮、蛇床子、地肤子各30克,枯矾20克,海桐皮、鹤虱子各30克,狼毒、大风子各15克,甘草10克 。
用法:用2000毫升水浸泡中药1小时,煎沸30分钟,待温后泡患足30分钟左右 。
疗程:每日1~2次,每剂可连用2~3天,每次加热煮沸待温浸洗 。10天为1疗程,般连用1~3疗程 。
适应证:脚气、脚臭 。
2.地肤子药浴法
配方:苦参、地肤子、黄柏、黄精各20克,藿香、百部、,防风、明矾各15克,白鲜
皮20克 。
用法:上药放入砂锅中,加凉水2000毫升,浸泡1小时后,用文火煎开20分钟,加入
食醋200毫升,待温后浸泡患足 。
疗程:每日1次,每次30分钟,连用7天为1疗程 。
适应证:脚气、脚臭 。
日常如何保养脚部避免臭味
通常足部的护理可分为浸泡、清洁、按摩、保养及特殊护理5个步骤 。做足部护理最大的好处是可以预防脚病,最好每周做1次 。具体方法步骤如下所示:
1、浸泡 在做足部保健时,首先要把脚浸泡在温热的水中,时间为20分钟左右,可以在温水中加入专用的足部浴液,浴盐也可以用于足浴,还可以加入红花、当归等有活血效果的中药 。经过浸泡之后,足部的污垢、死皮等都变得容易清除了,趾甲也会变得柔软容易修剪 。
2、清洁 足部清洁主要有两个部分:一是清理脚趾、脚后跟粗糙的硬皮(老化的角质层);二是修剪清理趾甲 。
1.清理
由于脚经常与鞋子摩擦,脚上受摩擦的部位就会形成粗糙的硬皮,通常称脚垫,这些硬皮可以用脚部去死皮磨砂膏、脚茧锉、专用磨脚石等去除 。
注意
(1)使用脚茧锉和磨脚石需沿着同一方向摩擦硬皮部位,不要用力过猛 。
(2)一次去除过多的老皮可能会有所不适,所以一定不要着急 。
2.修剪
脚趾甲的修剪也很重要,修剪的时候要特别注意不要剪得太“苦”,边缘要修剪成圆角 。市面上有专门用于修剪脚部的趾甲钳,这种专用趾甲钳比一般的指甲钳要大,手柄也比较长,还有的钳口是侧向开口的,使用灵活、方便 。趾甲的边缘和表面可以用指甲锉、专用的砂纸打磨光滑 。
3、按摩
清洁工作做好之后,接下来是做足部按摩 。要想双脚柔软光滑,最好定期使用能增加皮肤水分的按摩霜进行按摩 。市面上有专门的脚用按摩膏出售,较好的产品含有柑橘、迷迭香和雪松等芳香油,含有芦荟和薄荷成分的清凉乳液也有很好的治疗效果 。
按摩的重点是足底部,因为人体的心、肺、肝、肾等部位在足底都有相应的反射区 。足底的按摩完成后,再依次进行脚趾间、脚背、脚腕及膝盖以下小腿部位的按摩 。
4、保养 按摩后在足部皮肤上涂以营养霜,稍加按摩使肌肤很快吸收,从而达到滋养的作用 。可选用专用护脚霜,保湿润肤霜和婴儿柔肤霜等也是可以的 。
5、特殊护理 等到所有的保养程序完毕后,就要进入最后的阶段,双脚因为长年累月地待在鞋子里,难免产生一些杂味,这时候喷雾剂以及爽足粉是最佳的选择了,平日也可以喷洒一些在鞋子里,这样可以消除异味 。
如有脚病的人需要对脚部进行特别的照顾,可以根据需要涂上药膏 。
另外,脚部有硬皮的人可以选购专门的软化脚趾液,这种药液可以有效地预防脚趾甲摩擦刺伤引起的甲沟炎 。