5分钟做一道营养低脂的家常菜,蚝油生菜

蚝油生菜 , 清爽可口 , 营养丰富又美味 , 适合正在减肥的小仙女们 。适量吃生菜有很多好处 。蚝油生菜是我最喜欢的做法 , 一起来看看吧 。

5分钟做一道营养低脂的家常菜,蚝油生菜

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蚝油生菜
?材料准备:生菜一大块 , 大蒜半片 , 生抽一汤匙 , 糖半汤匙 , 蚝油一汤匙 , 老抽少许 , 淀粉一汤匙
?如何做:
1.生菜掰成小块 , 泡水5分钟 , 洗净捞出 , 将洗净的生菜放入沸水中焯15秒 , 捞出装盘
2.调好酱汁 , 半碗水 , 一勺生抽 , 一勺蚝油 , 半勺糖 , 少许黑酱油 , 一勺淀粉拌匀
3.大蒜剁成蒜末 , 锅里放油 , 加入蒜末炒香 , 倒入酱汁炖5分钟 , 加少许盐 , 煮至浓稠 , 最后倒入生菜上的耗油酱 , 就做好了
【5分钟做一道营养低脂的家常菜,蚝油生菜】
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【?提示?】
1.喜欢吃辣的可以加点辣椒
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