夏天怎么调理宫寒 宫寒夏天怎么调理


夏天怎么调理宫寒 宫寒夏天怎么调理

文章插图
月经期间调养
用红糖、艾叶煮水喝,以暖宫散寒祛瘀 。在例假前三天每天喝红糖水,以增加排量,更好的让月经排除干净,也活气血,暖宫 。
【夏天怎么调理宫寒 宫寒夏天怎么调理】
日常进补
枸杞子、核桃、龙眼肉、大枣、桑椹子、当归、鸡血藤、生姜和鸡肉或者羊肉煲汤,汤水具有温肾助阳、填精养血之用 。多吃补气暖身的食物例如核桃、枣、花生,让先天的不足由后天的高能量来补足,不用担心上火,宫寒体质属于火气不足,不容易出现火大体热的症状 。
茶饮调养
红姜茶,取红糖50克,去皮生姜4片,温火煮四到五分钟月经来时坚持喝几天 。平时一周左右喝一次 。长期坚持,宫寒症状就会减轻 。也可用黄芪、大枣、或者当归泡水喝或者煎服,补气调血,使得气血双盈,这样也是有效驱除宫寒的方式 。
中药泡脚
艾叶、肉桂、花椒煮水,用以浸泡双脚,具有温肾散寒、温经通络之功 。