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孕妇能吃蛇皮果吗
孕妇能吃蛇皮果 , 但一定不能多吃 , 每天最多两个 。因为蛇皮果属于凉性水果 , 如果吃得太多 , 很容易引起腹泻 。而且蛇皮果是高热量的水果 , 孕妇若有虚热引起的咳嗽症状时应禁止食用的 。
孕妇吃蛇皮果的好处
1.补充所需营养【孕妇能吃蛇皮果吗 孕妇吃蛇皮果的好处】 蛇皮果富含有多种维生素和矿物质 , 所含的铁锌钙等微量元素较高 。每100g蛇皮果含钙28mg , 蛋白质0-5g , 铁42mg , 还含有多种维生素 。孕妇适量吃些蛇皮果 , 可以补充身体所需的蛋白质和维生素 。
2.美容养颜 蛇皮果富含胶原蛋白 , 是一种很好的美容产品 , 对于女性的皮肤是非常有好处 , 可以增加弹性 , 有助于女性美容养颜 。孕妇在处于怀孕期 , 皮肤上经常会出现一些色斑 , 或者变得暗黄 , 这时食用一些蛇皮果 , 对保养皮肤大有好处 , 它里面有大量的胶原蛋白 , 孕妇身体吸收以后 , 不但能增加皮肤弹性 , 还能淡化色斑 , 也能抑制色斑的生成 。
3.促进消化避免便秘 蛇皮果果肉鲜美 , 可以增加食欲 , 同时含有比较多的果胶 , 能加快胃肠运动 , 可吸附肠胃中难以消化的物质 , 对提高消化能力很有帮助 。孕期的女性容易便秘 , 吃蛇皮果可对缓解便秘有着积极的作用 。
4.补中益气 从中医角度看 , 蛇皮果具有疏散风热、止渴、通乳、补中益气的功效 , 还可以帮助排除废物 , 平衡代谢的作用 。
5.提高记忆力 蛇皮果中含有的钾元素是非常多的 , 一方面可以维持我们人体的渗透压平衡 , 另一方面钾元素也是保健大脑的必须元素 , 果胶含量也很丰富 , 对人脑十分有益 , 所以蛇皮果有“记忆之果”的美誉 。
6.降低血脂 日本果树研究所进行了一项的人体试验表明 , 如果每天坚持吃两个蛇皮果 , 3周后受试者血液中的甘油三酯水平降低了21 , 而甘油三酯水平高正是血管硬化的罪魁祸首 。其原理是因为蛇皮果的果胶进入人体后 , 能与胆汁酸结合 , 像海绵一样吸收多余的胆固醇和甘油三酯 , 然后排出体外 。
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