2.脾虚便溏者、风寒感冒、疟疾、寒湿痢、慢性胃炎、痛经、闭经、小儿腹泻者不宜食用 。
晒伤吃香蕉
香蕉富含维生素B群 , 尤其是被称为“美容维生素”的维生素B2和维生素B6 。不仅如此 , 香蕉还能去除紫外线晒后产生的活性氧 , 具有抗氧化功效 。
特别是附着在成熟香蕉果实上的筋富含多酚 , 可以和香蕉一起吃 。据说晒黑后每天最好食用2-3根香蕉 。
吃香蕉注意事项 1.不能空腹吃香蕉:香蕉中含有大量的钾、磷、镁 , 对正常的人 , 尤其是空腹来说 , 大量摄入钾和镁 , 容易使体内的钠、钙失去平衡 , 对健康不利 。人在空肚子吃香蕉 , 会使肠胃不适应 , 会导致腹泻、厌食等症状 。
2.不能吃没有熟透的香蕉:因为生香蕉中含有大量的鞣酸 。鞣酸具有非常强的收敛作用 , 可以将粪便结成干硬的粪便 , 从而造成便秘 。尤其是小孩、老人吃过没有熟透的香蕉之后 , 非但不能帮助通便 , 反而会发生明显的便秘 。
3.不能吃冰冷的香蕉:香蕉是凉性的水果 , 放进冰箱里冷藏会使得香蕉变黑 , 发烂 , 并且长时间冷藏香蕉 , 质变软烂 , 口感变坏 , 会使得香蕉的营养流失 。吃冰冷的香蕉很容易让人拉肚子 。
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