5.戴上口罩 如果长时间待在空调房内 ， 为了避免吹空调喉咙干痛、咳嗽 ， 还可以戴上口罩 ， 可以让呼吸到的空气很温热且湿润 ， 防止干燥 ， 给予喉咙湿润感 。
6.定期清洗空调过滤网 空调过滤网长时间不清洗 ， 上面会有很多的细菌和螨虫 ， 不清洗的话非常容易诱发疾病 。一般建议在每年清洗空调过滤网2次左右 ， 在间隔较长时间没有使用空调后 ， 最好先进行清洗 。
清洗过滤网：积灰比较少时 ， 用水洗或用吸尘器吸；积灰严重时 ， 请放在含有中性洗涤剂的水中浸泡10——15分钟 。洗干净后请甩干水分并将其在阴凉处晾干 ， 勿用高温加热或烘干 。
7.多喝水 在空调房内吹空调 ， 要注意多喝温水 ， 因为空调在制冷过程中会去除空气中的一些水分 ， 因此空调房间里的空气会比较干燥 ， 多喝水能够减轻空气干燥带来的不良影响 。
8.放置加湿器 为了预防空调房内的空气干燥引起咳嗽 ， 可以在室内放置一台加湿器了 ， 加湿器能够直接给室内空气增加湿度 ， 缓解局部空气干燥带来喉咙干燥、咳嗽等问题 。
但是注意加湿器不用一直开着 ， 一般情况下室温25℃时 ， 空气环境相对湿度应控制在40%至50%为宜 ， 这样能让人的身体、思维处在一个好的状态 ， 有利于工作和休息 。
另外 ， 在空调房内放置一盆清水、经常将地板拖湿 ， 也能够增加室内的湿度 。
9.不宜长期待在空调房 长期在空调房里面工作或是学习的人 ， 每隔半小时或是四十分钟 ， 最好出来走一走 ， 稍微晒下太阳 ， 有利于身体寒气的散发 ， 让血液循环更加流通 。
空调吹多了的危害
1、伤害子宫 ， 容易引起痛经情况 女人天性怕冷 ， 体质属阴 ， 在来例假的时候体质也会比较差 ， 如果一直待在空调房里 ， 会让子宫受寒 ， 全身的气血淤滞不通畅 ， 容易引发痛经 。本身体寒的女性更容易中招 ， 要当心引起惹上宫寒 。
2、对关节不好 ， 会伤害到颈椎 夏天为了凉快些 ， 我们基本都是穿短袖短裤 ， 膝关节、肩关节等直接暴露在冷气中 ， 长期下去 ， 容易引起关节、肌肉疼痛等表现 ， 甚至比较容易引发关节炎、颈椎病、肩周炎等 。
3、容易引起呼吸疾病 房间里开空调的话 ， 基本就是开一整天或者是一整晚 。空调不仅是冷空气的刺激 ， 还有可能散步一些致病的物质 。特别是对于患有呼吸道慢性疾病的患者来说 ， 常吹空调严重的话 ， 轻一点的情况是一直咳嗽 ， 严重的话可能会诱发哮喘 。
4、小心患上面瘫 吹空调的时候 ， 我们一般不会只对着脸部吹 ， 这是因为如果一直对着脸部吹的话 ， 容易患上面瘫 。这是因为天气炎热流汗也会增多 ， 这时候毛细血管打开 ， 当脸部的血管受到冷气的刺激会引起痉挛 ， 出现了血液循环的障碍 ， 就会引起“面瘫” 。
5、血压升高 突然从一个炎热的环境进入一个寒冷的环境会让我们的血压升高 ， 这种现象叫做“冷加压” ， 而“冷加压”的症状也非常明显 ， 就是会让我们的血压在短时间里升高约20~30毫米汞柱 。

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