溜冰技巧？新手怎么学溜冰 _滑冰

每次在电视上看到一些花样滑冰选手，他们轻快的舞步，在溜冰场上滑冰，就像我们走在路上一样，滑冰看似简单，但学起来却很难，只有掌握技巧滑冰，你能不能滑的更好，那么下面小编就为大家详细讲解一下，滑冰有哪些技巧呢？希望能给您带来一些帮助。
自然遗址
l 。选择一个安全的场地，在自然结冰的湖泊、河流和池塘中滑冰，应选择结冰实心的冰面，没有冰洞、裂缝和裂缝，并应尽可能靠近岸边。初冬初春，冰面尚未结冰或开始融化时，不要去滑冰，以免冰面破裂造成意外。

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2.初学滑手不应该轻率和鲁莽。学习要循序渐进，特别要注意保持身体重心平衡，以免向后摔伤腰椎和后脑勺。人多滑冰时，注意避免碰撞。
3.在寒冷的季节，天气很冷。滑冰时戴上帽子和手套，注意保暖，防止感冒和身体暴露部位冻伤。
4.不要滑太久，因为在寒冷的环境中活动会导致身体热量的更大损失。休息时应穿冷外套，同时解开溜冰鞋的鞋带，活动双脚，使血液循环，可预防冻伤。

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1、请勿携带硬物，如钥匙、刀具、手机等，以免跌落伤到自己。
2、穿溜冰鞋时，前两三个扣眼的鞋带可以稍微松开，后面的鞋带要系紧，以免脚踝在鞋里晃动。
3、衣服的厚度和松紧度不要妨碍运动，并戴上手套，以免摔倒时刮伤皮肤。儿童可以穿戴防护装备。
4、双脚微分开约肩同宽站立，脚趾微向外转成小身形，双腿微屈，上身微前倾，双眼直视前方身体的重量应通过双脚平稳地压在刀刃上，踝关节不应内陷或外陷。
5、滑冰时身体弯曲，双腿弯曲，重心保持在前，这样即使滑倒也不会撞到尾骨。初学者最常见的问题是滑行时站直，导致重心不稳，落到尾骨上。如果发生这种情况，请用手侧向支撑地面以减少冲击力。还要避免头撞到冰面上或太低。
6、滑冰时尽量避免牵手，以免一起摔倒造成伤害。
7、选择适合自己的溜冰鞋类型和尺码，在相对空旷的地方适应，在可以自己溜冰一段时间的时候，学习几种停止方法。

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8、检查刀片是否有严重磨损，以防止弱踢和侧滑。
9、如果出租车是定向的，请不要倒车。还要避免在滑行道紧急停车。
10、不要在其他初学者周围耍花招或绕过他们。以免受惊跌倒造成您和他人受伤。
以上是滑冰技巧的详细解答。在滑冰的过程中，只有掌握了这些要领，才能避免摔倒等更危险的事故。冬天滑冰大家一般都会多穿点衣服，所以这也是保护自己的好办法，但是滑倒的时候大家都得抱头。
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