脚踝扭伤怎么处理脚踝扭伤处理方法 _脚踝

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1、正确使用冷热敷：刚扭伤的时候，小血管还在滴血。这时冷敷会帮助血管收缩，从而达到止血的效果，有效缓解病情。一天后，小血管不再流血，此时可以热敷。这将有助于消除扭伤部位的充血，减轻患处的疼痛。

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2、做一些适当的活动：脚踝刚扭伤的时候，肿胀和疼痛非常明显。此时不应运动，应抬起受伤的脚踝。待病情稳定后，只要疼痛在可耐受范围内，就需要逐渐增加脚踝的活动量。
3、精准按摩扭伤部位：一旦脚踝扭伤，可以通过按摩促进血液循环，从而大大缩短脚踝康复时间，让自己早日康复。

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4、用药合理：刚扭伤的时候不用吃药，也不能用药酒之类的活血化瘀药在患处预防失血更多，肿胀更明显。如果疼痛难以忍受，可以服用一点止痛药。一天后，可以服用或涂抹具有化瘀作用的药物。需要注意的是，肿胀消退后不要再服药，即使继续服药也不会有太大效果。
【脚踝扭伤怎么处理脚踝扭伤处理方法】5、及时就医：如果脚踝扭伤后几乎不能站立或行走，说明病情不严重，可以在家进行有效治疗。但是，如果扭伤后疼痛持续，站不起来，按压后患处越来越肿胀，说明可能是骨头受伤了，必须立即去医院检查。检查时如有骨折，应在专业医生指导下使用石膏绑腿治疗，同时卧床三个月。

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