4、减少牙龈刺激 （1）更换软毛刷
更换一个软毛、小刷头的儿童牙刷；以适当减少牙刷对牙龈的刺激 ， 从而有效解决牙龈出血的情况 。
（2）刷牙注意力度
刷牙时需轻柔、细致 ， 不宜急躁、过快 ， 注意控制力度 ， 以防用力过猛损伤牙龈 ， 造成牙龈出血 。
如何避免牙龈出血
1、勤漱口 每餐饭后及晚上要漱口 ， 牙龈炎患者可使用漱口水 ， 达到杀灭口腔及牙周大部分致病菌 ， 使口气清新的作用 。
2、坚持早晚刷牙 牙龈炎患者应选用药物牙膏刷牙 ， 最好买几种不同的具有止血功效的药物牙膏交替使用 ， 最好使用不同的品牌 。
3、巧用压线 每天应使用牙线(最好是每餐饭后和晚上睡觉前) ， 牙间隙过大的还应使用牙缝刷 ， 清除牙面和牙周的污物和食物残渣 ， 防止牙垢和牙结石的形成 。
4、定期到医院洗牙 定期到医院洗牙是非常重要的牙齿保健方法 ， 一般半年到一年一次 。若是牙周病的患者 ， 要进行系统的牙周治疗才能更好的避免牙龈出血 。
2、避免使用牙签 牙签的设计是为了让我们方便剔除牙缝残留的食物残渣 ， 但这种细签状的物品 ， 若是幼儿使用的话 ， 很容易戳伤牙龈 ， 引发出血 ， 因此建议日常不要让孩子学会用牙签剔牙 ， 当有食物残渣时 ， 最好是漱口 ， 刷牙解决 。

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