春天坐月子注意什么这8点要知道 _注意保暖

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注意保暖
【春天坐月子注意什么这8点要知道】 虽然春天气温有所回升，但实际上却是乍暖还寒。因此新妈妈们要注意保持温度，不要急着穿上单薄的春装，以免着凉哦。
保持室内空气流通
打开窗户，让空气流通，使室内空气保持适宜的温度和湿度。这样，妈妈和宝宝就都能呼吸到新鲜的空气了。但是，不要让风直接吹到妈妈和宝宝，以免产生不适。
饮食不要太燥热辛辣油腻
春天一到，许多应季的水果蔬菜都已上市。新妈妈可以多吃一些新鲜的瓜果蔬菜，对恢复身体很有帮助。此外，妈妈们还要注意营养均衡，多吃清淡、易消化的食物。
而燥热、辛辣、油腻的食物容易使新妈妈便秘，并影响乳汁的分泌。如果宝宝喝母乳的话，还容易诱发湿疹、腹泻等疾病。
多喝水多喝汤
春季比较干燥，新妈妈多喝水多喝汤，能够有效补充水分，促进乳汁的分泌。

春天坐月子注意什么 这8点要知道

春天坐月子注意什么这8点要知道