一个月来两次月经量多是怎么回事 5大病因，对症治疗！( 三 ) _一个月来两次月经量多是怎么

2、保持充足的睡眠在平时生活中注意保证充足的睡眠。女性熬夜就等于是在慢性自杀。作息不规律会导致身体内分泌紊乱，造成身体激素分泌出现异常，月经量多、月经周期不规律等等问题，严重的还可能造成身体不排卵影响生育。女性朋友除了要保证充足的睡眠之外，经期还要注意避免身体过于劳累才好。
3、调节心情和压力长期精神压力过大或者是受到较大的心理刺激都可能造成女性朋友出现月经量多的情况。月经量多的女性朋友在平时生活中要注意管理自己的压力，在经期要注意避免强烈的情绪刺激，保持精神愉快状态才能帮助调节月经量多问题。
4、适当运动月经量多出现原因可能是气滞血瘀导致的。平时积极参与体育锻炼能够帮助改善身体气血运行。即便是在经期中，也可以通过进行柔和的散步等运动来促进气血运行，帮助调理月经量多。
5、注意观察，及时就医要留意自己的月经出血量，看是否超过正常月经两倍，或者来月经的时间超过10天，是否有腹痛、发热、出冷汗等不适现象，此时要及时就医诊治。
补充：一个月来两次月经量不多的原因
1、排卵期出血一个月来两次月经，正常情况下多半是排卵期出血，发生在两次月经期之间，一般流血量较少，持续2—3天左右，与雌激素水平短暂下降有关，为常见的生理现象。大多数因为过于劳累或者身体的免疫力低下，影响到了内分泌平衡的缘故，注意调养一下就可以了。
2、过度节食长期节食减肥的女性，会导致月经紊乱。这是因为身体营养物质摄入不足，造成体内大量脂肪和蛋白质被耗用，致使雌激素合成障碍而明显缺乏，影响月经周期，出现一个月来两次月经的现象，但来月经的量因为节食的因素，一般比较少。
3、嗜烟酒有吸烟嗜酒习惯的女性，常可出现月经不调。酒精、烟草中的尼古丁及有害成分可以干扰与月经有关的生理过程，引起月经周期长短不一。出现月经次数一个月达到2次的不正常现象。
4、服用某些药物若近期有服用紧急避孕药，也可能引起一个月来两次月经。因避孕药有抑制女性子宫内膜的作用，造成女性血液中激素不平衡，发生月经紊乱。另外，滥用一些含有激素的“保健品"“丰乳药、霜”等等，也会对月经有影响，但量一般不多。
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