产后长斑是什么原因产后祛斑食物 _产后长斑的原因

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产后长斑的原因
许多产后的新妈妈都会发现，自己的肌肤不复从前的光滑、明亮。肌肤变得暗沉同时产生许多色斑。仔细照镜，可以发现产后色斑通常呈现出茶褐色，呈蝴蝶形，分布于鼻梁、双颊，也可见于前额部和上唇等部位。产后色斑的产生主要是因为
1：生产前后新妈妈体内女性荷尔蒙的改变，雌孕激素会使黑色素沉淀。
【产后长斑是什么原因产后祛斑食物】 2：产后新陈代谢较慢，新妈妈体内的毒素无法顺利排除，也会加速色素的沉着。
3：孕期和产后妈妈们多愁善感，也加重了色斑的产生。
4：产后气血虚弱
那么，想要祛斑抗斑，产后吃什么好呢?
猕猴桃
猕猴桃被喻为“水果金矿” 。含有丰富的食物纤维、维生素C、维生素B、维生素D、钙、磷、钾等微量元素和矿物质。猕猴桃中的维生素C能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素，干扰黑色素的形成，预防色素沉淀，保持皮肤白皙。
西红柿
西红柿具有保养皮肤、消除雀斑的功效。它丰富的西红柿红素、维生素C是抑制黑色素形成的最好武器。有实验证明，常吃西红柿可以有效减少黑色素形成。
柠檬
柠檬也是抗斑美容水果。柠檬中所含的枸橼酸能有效防止皮肤色素沉着。使用柠檬制成的沐浴剂洗澡能使皮肤滋润光滑。提醒：柠檬极酸，吃过多会损伤牙齿。

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