罗汉果的功效 罗汉果怎么吃


罗汉果的功效 罗汉果怎么吃

文章插图
罗汉果的功效
中医认为,罗汉果味甘、性凉,归肺、大肠经 。有润肺止咳、生津止渴的功效、适用于肺热或肺燥咳嗽、百日咳及暑热伤津口渴等,此外还有润肠通便的功效 。
降血糖
中医认为,糖尿病是燥热伤津导致的消渴病,罗汉果不能作为主要的治疗药物,但是可以作为辅助治疗且作用颇大 。
美容养颜
罗汉果具有清除自由基的功效与作用,因而罗汉果可以用于美容,制作成罗汉果糙米粥食用更是具有美容养颜的作用 。
减肥
【罗汉果的功效 罗汉果怎么吃】 罗汉果口感甜美可以解馋,热量又很低,所以很适合减肥瘦身,还美容养颜 。而且罗汉果含有大量粗纤维,能减轻饥饿感,让人产生饱腹感,是减肥人士不错的选择之一 。
清火
中医认为,由胃火引起的症状,治疗以清泻胃火为主,可选用胖大海、罗汉果、丹皮、生地等 。罗汉果清胃凉血,适合去除由胃火引起的上火 。
罗汉果怎么吃 罗汉果水 材料:罗汉果、水;
做法:
1.在果两头,各钻一小洞放入茶杯中;
2.冲入开水,用开水冲泡约15分钟左右即可饮用 。
能够帮助恢复因咽喉问题而引发的声音嘶哑、喉咙疼痛等症状,此外,经常饮用还能达到清肺、润肠之效,对便秘患者有很大帮助 。
罗汉果粳米粥 材料:罗汉果250克,粳米50克,精盐、味精适量;
做法:
1.将罗汉果压碎,加适量清水煎煮,共煎3次,用纱布滤去渣备用 。
2.粳米以水淘洗干净,入罗汉果汤汁中煮粥,粥沸时移小火继续煮,直至米烂,加入精盐、味精即可食用 。
经常食用能够帮助开胃,并且清理和调理人体的肠道 。
5种人最适合 1.经常吸烟、饮酒,需要洗肺、护肝、养胃和洗肠清宿便者 。
2.演员、教师、广播员、营业员等需保护发音器官者 。
3.深夜加班工作,容易上火、排毒能力减低者 。
4.长坐办公室,呼吸不到室外新鲜空气影响肺部功能者 。
5.室外活动、运动量较大,体内水分容易流失者 。
体质寒凉的人,我们不建议喝罗汉果水,如果咽炎实在难受,以不引起身体的过度反应为限,你可以尝试喝少量的罗汉果水,这样咽炎能慢慢恢复 。