晚上不能吃什么东西 这些东西再喜欢也要戒口( 二 )


香蕉对于睡眠有着很好的帮助,甚至有人将香蕉称为“包着果皮的安眠药” 。睡前吃香蕉还可以消除人体的疲劳,并且帮助稳定血压,使人可以尽快入睡 。