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饮食护齿
鸡蛋、水果、蔬菜、排骨汤等 ， 含有丰富的蛋白质、矿物质、维生素等 ， 经常食用有益坚齿 。如果人体摄取蛋白质不足 ， 还易患龋齿病 。此外 ， 饮食时要注意保护牙齿 ， 如忌过多食用酸辣食物 ， 以防牙釉受侵蚀而破坏 。
注意牙周疾病早期信号
【怎样预防牙周炎 这么做能预防牙周炎】 如果在刷牙或吃东西的时候 ， 出现牙龈出血的现象 ， 要及早引起重视 ， 因为这是牙周有炎症的表现 ， 应尽早到牙科诊治 ， 查看龈下牙石情况 ， 以及牙龈萎缩的情况 。
茶水漱口
在饭后可以使用适量的茶水进行漱口 ， 让茶水能够冲刷到牙齿还有舌头两边 。这样可清除牙垢 ， 提高口腔轮匝肌和口腔粘膜的生理功能 ， 增强牙齿的抗酸防腐能力 。
有效提高免疫能力
根据自身的“亚健康”征状 ， 选择合适的口腔护理方式 ， 避免牙龈问题的恶化 。
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