预防心血管疾病的食物 常见的几种清血管的食物


预防心血管疾病的食物 常见的几种清血管的食物

文章插图
芹菜
芹菜中含有一种叫芹菜素的物质,具有降血压和舒张血管的作用,而且还有预防动脉粥样硬化的作用,最重要的一点是常吃芹菜可以预防血栓 。芹菜中的丁基苯酞类物质,具有舒张血管平滑肌的作用 。
【预防心血管疾病的食物 常见的几种清血管的食物】
西红柿
有研究发现,熟西红柿有助于降低患者的高胆固醇和高血压,清理血管,预防血栓 。
荸荠
荸荠是一种食药作用兼具的好食品,荸荠中含有粗蛋白、钙、磷、铁、维生素C等多种营养物质,药用鲜荸荠有良好的降压和化痰作用 。
海带
海带中含有的食物纤维褐藻酸,可以调理肠胃,促进胆固醇的排泄;海带中含有的丰富钙质,可降低人体对胆固醇的吸收,起到降低血压的效果 。