文章插图
防寒保暖
俗话说:“春天孩儿脸,一天变三变 。”进入春季,气候多变,早晚温差大 。如果骤然减去太多衣物,极易降低人体呼吸道免疫力,让病原体更易入侵 。因此,在初春时节要根据气温变化适时增加衣服,切莫一下减得太多 。
【初春预防感冒的方法 三月六招预防感冒】
保持良好的起居习惯
儿童、老年人、体弱者由于抵抗力相对较弱,最好少去人多的公共场合,以防感染病菌 。可以每晚睡觉前用热水泡脚15分钟以上,促进血液循环,提高身体的耐寒抗病能力,预防感冒 。
加强锻炼
适当的有氧运动,能帮助人体提高免疫力 。大家可以结合自己的身体状况,选择适合的时间段到户外进行锻炼,每天步行一万步就是一个不错的选择 。
适当补水
适当地多喝水,能让呼吸道黏膜保持湿润,从而有效抵御病毒细菌的入侵 。另外,保持均衡饮食,注意劳逸结合、调节情志,也是提高自身抗病能力很重要的因素 。
- 如何预防胃癌的发生 胃癌早期身体出现5个信号
- 哺乳期妈妈感冒了还能喂奶吗 宝妈必备育儿知识
- 宝宝经常感冒是怎么回事 你可能不知道这4个原因
- 肛门瘙痒臭是怎么回事 肛门瘙痒臭如何预防
- 感冒鼻塞怎么办 感冒鼻塞原因
- 牙龈炎是什么引起的 怎么做可以预防
- 蛀牙是什么原因导致的 如何预防蛀牙
- 口臭怎么办才好 如何预防口臭
- 牙龈出血的原因是什么 如何预防牙龈出血
- 宝宝流鼻涕是什么原因 宝宝流鼻涕可不一定就是感冒