多囊卵巢综合症可以吃叶酸吗 吃叶酸有助于怀孕吗( 二 )


水果类如桃 , 味辛、酸、甘,性温 , 活血消积 , 可加速血液循环 , 有利于痛经的缓解 。
Tips:蔬菜各有属性,归经不同 , 平索进食时应根据体质、脏腑虚实、食物属性 , 选择不同的食补方法 。
忌 1.辛辣食物
辛辣之物 , 性燥而温 , 可燥伤阴血 , 助热动血 , 使出血者不易止血 , 更因其燥烈之性使阴血更虚 , 延长病程 , 降低对药物的敏感性 , 故出血或闭经患者应忌食辛辣之物 , 如辣椒、姜、蒜等;
2.寒凉食物
寒性食物 , 其性凝滞 , 多食则会影响月经排泄 , 使瘀血内留 , 加重痛经或闭经 , 所以冷饮、凉粉、河蚌应当少食 , 经期尤当注意 。;
3.热性食物
热性食物可以助阳,心肝郁火或虚热体质应当忌口 , 热性食物如羊肉、狗肉、酒、咖啡等过食会引起流血量多、经行头痛或经行失眠 。
4.高糖高热量食物
多囊卵巢患者要注意饮食要多样化 , 以保持营养平衡 , 避免营养过剩 。高糖高热量食物不可过量食用 , 因为热量摄入过多超过消耗量 , 会造成体内脂肪储积引发肥胖 , 肥胖又会加重多囊卵巢综合征的病症 , 比如大肥肉、五花肉、蛋糕等等 。