产后气虚吃什么这样吃补气养血 _猪蹄粥

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猪蹄粥
用料：猪蹄1副，通草5克，漏芦、炮山甲、王不留行各10克，大米100克，葱白2段。将
做法：猪蹄洗净，煎取浓汁;余药水煎取汁，合并两次所煎汁液，用此汁液与大米共煮为稀粥，待粥将熟时放入葱白即可，温热服食。
功效：具有通乳汁、利血脉的功效，尤适用于产后无乳或乳汁不通等症。
阿胶粥
用料：大米或小米100克，阿胶杂碎后的小块15克，冰糖50克做成粥，
做法：阿胶在加入前先用开水熔化后加入粥内搅匀，开一滚即可。不要将阿胶块直接加入粥内，这样容易糊锅底。
功效：具有养血通乳、健脾开胃的功效，适用于调理产后血虚缺乳、纳呆少食、大便密结等症。
小麦粥
用料：小麦、大米各50克，红枣5枚。
做法：将小麦水煎取汁，用此汁液与大米、红枣共煮粥食用。
功效：具有养心神、止虚汗、益气血、健脾胃的功效，尤适用于产后气血亏虚、胃纳不佳、汗出异常等症。
黑芝麻粥
用料：黑芝麻20克，大米100克。
做法：将黑芝麻炒香研末，大米煮粥，待粥将熟时调入黑芝麻，分早晚2次空腹服食。
【产后气虚吃什么这样吃补气养血】 功效：具有滋养五脏、润肠通便的功效，尤适用于产后气血亏虚、肠燥便秘等症。

产后气虚吃什么 这样吃补气养血

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