产后水肿什么时候能消 首先分辨导致水肿的原因


产后水肿什么时候能消 首先分辨导致水肿的原因

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产后水肿什么时候能消
生理性水肿:多数半个月消除 孕期导致的生理性水肿,在产后消失的时间长短,因人而异,大多数人在半个月内就会恢复差不多,也有一部分一个礼拜就能消除,有的则在满月后消退 。而且手脚部位的水肿一般都是最后消除 。
病理性水肿:消退较慢 如果在分娩之前有血压增高的情况,那么在产后可能消退较慢,而且要监测血压的情况;也有可能是分娩时体位所致,有的人在那种特殊体位下一定时间就会出现这种情况 。这样的话只能慢慢恢复,可多吃各种维生素并做适当的活动,需要一段时间才能恢复,除此之外还要注意低盐饮食 。
产后为什么会出现水肿症状
1、在怀孕后期,有的孕妇会因子宫变大,压迫下肢回流的静脉,影响了血液循环而引起水肿,有些在产褥期(坐月子期间)水肿还不会消退;
2、还有一些新妈咪内分泌系统会受到怀孕的影响,身体代谢水分的功能出现变化,出于一种生理特殊需要,而保留部分多余的水分,表现为水肿,典型症状就是下肢的浮肿;
3、中医理论则认为,产后水肿是因为某些脏腑的功能障碍造成的,一般会涉及肺、脾和肾三脏 。怀孕期准妈咪多吃少动,脏腑功能本身就被抑制,加上分娩后气血的伤损,运化水分的功能进一步下降,这时多余的水分就停留在腿部不能被代谢出去 。
产后水肿食疗推荐
1.薏苡仁红豆汤 做法:将生薏苡仁20克、红豆30克洗净浸约半日,沥干备用 。薏苡仁加水煮至半软加入红豆煮熟,再加入冰糖,待溶解后熄火,放凉后即可食用 。
适应症:此汤水有助养颜美容,益气养血、利水消肿 。可以强健肠胃、补血,也可以达到通乳的效果 。
2.红糖生姜汤 做法:生姜连皮用水洗净,拍成粒;姜与红糖一起放入瓦煲,用适量水,猛火煲至汤沸;改用慢火续煲45分钟,即可乘热饮用 。
适应症:此汤祛风散寒、活血祛淤、可加速血液循环,刺激胃液分泌、帮助消化、健胃、开胃,生姜连皮有行水消肿的效果 。
3.豆瓣鲤鱼 做法:带骨鲤鱼肉250克,豆瓣酱30克,葱10克,姜10克,蒜10克,湿淀粉15克,调味料适量 。将色拉油入锅,旺火烧至油热时下鱼块炸黄捞出 。锅中留少许油,下葱末,姜末、蒜末、豆瓣酱,加酱油、料酒、白糖、鱼块、鲜汤入味,加味精,用湿淀粉勾芡即成 。
适应症:鲤鱼味甘、性平,可利水消肿、下气通乳,特别适合虚弱体质、痰湿体质以及孕妇水肿和产后食用 。
4.玉米须茅根饮 做法:玉米须、白茅根各50克,共煎汤,加适量白糖分次服用 。
【产后水肿什么时候能消 首先分辨导致水肿的原因】 适应症:适用于阳水 。
5.赤小豆鲤鱼汤 做法:赤小豆60克,鲤鱼1条(去肠脏),生姜10克,共炖汤,不放盐,吃鱼饮汤 。
适应症:适用于阴水 。
产后水肿要注意什么
1、活动时,不要长时间保持同一个姿势,久站或者久坐都会形成水肿 。休息时,适当抬高腿部,在腿部垫一个枕头或者小凳子,有利于缓解水肿 。
2、通过饮食调理,少吃盐,因为吃盐过多会使体液浓度增加,让水分难以排出体外 。同时也可以吃一些利水消肿的食物,比如薏仁、红豆、鲤鱼等 。另外,带皮的生姜也可以祈祷消肿的作用,家人在做菜时,不妨放点带皮的生姜进去 。
3、进食足够量的蛋白质 。每天一定要保证食入畜、禽、肉、鱼、虾、蛋、奶等动物类食物及豆类食物 。
4、进食足量的蔬菜水果 。蔬菜和水果中含有人体必需的多种维生素和微量元素,它们可以提高机体抵抗力,加强新陈代谢,还具有解毒利尿等作用 。