（1）鸡蛋枣汤
食材：鸡蛋2个，红枣10个，红糖适量 。
制作：锅内放水煮沸后打入鸡蛋卧煮，水再沸下红枣及红糖，文火煮20分钟即可 。
功效：具有补中益气和养血作用 。适用于贫血及病后、产后、清宫后气血不足的调养 。
（2）黄芪炖鸡汤
食材：黄芪50g，枸杞15g，红枣10颗，母鸡1只，葱1棵，生姜2片，盐、米酒适量 。
制作：黄芪入滤袋内，母鸡洗净，氽烫、冲凉、切块，葱切段备用 。以上加入清水，小火炖焖1小时后加盐、米酒即可食用 。
功效：黄芪甘温，功能补气健脾，益肺止汗，可补气生血，母鸡性味甘温，能够温中健脾、补益气血 。此汤适用清宫后体虚、面色萎黄、身体虚证 。
3、适当运动
虽然说清宫后不能做剧烈运动，但适当的运动是非常有好处的，可促进子宫恢复，如：散步、打太极、轻柔的瑜伽等，都是非常不错的运动方式 。
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