痛经吃什么水果，吃这些可以缓解痛经！( 二 ) _痛经

缓解痛经的中药粥有哪些？
1、鱼鳔粥
枸杞、大枣、枣皮、鱼鳔各10克，大米50克。将鱼鳔打开，洗净，切成细丝，用麻油将鱼鳔放入锅中煎熟，然后与枸杞、大枣、米饭一起放入锅中，加水适量，煮成粥，等到粥煮熟。然后侯根据自己的口味和喜好，加入葱花、姜末、花椒、盐、味精等调味品，煮沸，每天喝两碗，经期服用，连续服用。5-7天。能调肝肾，温经止痛。
2、元湖止痛粥
取元胡10克，当归10克，益母草10克，红花10克，大米100克，白糖适量。将以上几种药物洗净，放入锅中，加适量水，浸泡5-10分钟，煎取汁，加米熬粥，煮粥时加糖，煮开食用，每天。喝两碗，月经前3-5天开始服用，连续服用5-7天。可活血化瘀，温经止痛。特别适用于经前或经期下腹痛，或伴有乳房胀痛、经血少、有血栓的患者。
3、焦爱四物粥
取阿胶、艾叶、熟地黄、川芎、甘草、当归、白芍、党参、黄芪各10克，大米100克，白糖适量。数个药材去阿胶后洗净，放入锅中，加适量水，浸泡5-10分钟，煎取汁液，加米煮成粥，待粥熟煮熟后，加入阿胶和糖，煮沸服用，每天喝两碗，在月经来潮前3-5天开始服用，连续服用5-7天。能温经散寒，除湿止痛。适用于经期小腹冷痛、经血少、经血暗紫、有血块、四肢冰冷、小便清长等。
4、八珍粥
当归、川芎、白芍、疏地、党参、茯苓、炙甘草、白术各10克，粳米100克，白糖适量。将以上几种药材洗净，放入锅中，加适量水，浸泡5-10分钟，煎取汁，加米煮粥，煮粥时加糖自己尝尝，熬。也就是你也可以把八珍口服液混入粥里一起吃，每天喝两碗，在经期服用，从经期第一天开始喝，连续服用。5-7天。益气养血，调经止痛，尤其适用于血虚痛经的女性经期。
5、健脾粥
党参、白术、黄芪、龙眼、酸枣仁、木香、当归、远志、茯苓各10克，大枣5个，甘草5克，生姜3片，大米50克，红糖适量将以上几种药材洗净，放入锅中，加适量水，浸泡5-10分钟，煎取汁液，加米煮粥，煮粥时加红糖你自己的口味，和煮。就是这样。
每天喝两碗，经期服用，从经期第一天开始饮用，连续服用5-7天。能起到补气养血、温经止痛的作用。适用于经期或经后小腹隐痛，经量轻薄，出冷汗，乏力，腰膝酸痛，头晕心悸气短等症状。
结论：痛经其实并不可怕。只要我们想办法对付它，痛经就可以被甩得很远。女性的月经期是一个特别敏感的时期。这段时间最好不要吃止痛药和中药。食疗是最好的选择。以上这些提神醒脑的草药粥你学会了吗？快来试试吧！
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