维生素e吃多了有什么副作用维生素e适宜人群 _维生素e吃多了有什么副作用

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维生素e吃多了有什么副作用
中毒反应维生素e的正常服用剂量为100-200mg，但如果超过这个剂量，则可能引起人体中毒反应，从而使患者出现头痛、恶心、腹泻、肌无力、低血糖、心绞痛等症状，严重的还可能危及生命。
增加心脏病发病率【维生素e吃多了有什么副作用维生素e适宜人群】 长期服用维生素e可能增加心脏病的发病率，这主要是因为高剂量的维生素e能够抑制人体天然的抗氧化剂功能，打破人体的正常生理平衡，一旦人体缺少天然抗氧化功能，从而增加心脏病的发病概率。
加重糖尿病症状对于本身患有糖尿病和高血脂的患者不建议服用维生素e，因为这类患者服用维生素e不仅不会改善健康状况，还可能导致病情加重，使患者出现严重的胸闷、腹泻、乳腺增生等副作用。
引起月经过多或闭经长期大剂量服用维生素e,会引起性功能障碍、酸尿、低血糖、凝血酶元降低、血栓静脉炎、恶心呕吐、妇女可引起月经量过多或闭经。
导致胃肠道出血长期大剂量服用维生素e,会引起胃肠不适,肠胃功能紊乱,出现腹泻。临床显示,还可引起胃肠道出血。
如何正确服用维生素，防止出现副作用
对于大多数中青年人来说，如果均衡饮食，每天可以从植物油、绿叶蔬菜、坚果中获取足够的维生素e，不需要另外再补充维生素e 。
而对于美容、抗衰老的人来说每天服用100-200毫克的维生素e是比较安全的。
维生素e适宜人群
1孕早期孕妇好处：维生素E可以增强宝宝脑神经细胞的活力，防止脑细胞老化和坏死，同时增强或维持宝宝的免疫功能。
2皮肤干燥人群好处：配用维生素E可以滋养和舒缓皮肤，防止水分流失，使肌肤保持健康状态。
3备孕人群好处：维生素E能促进生殖，通过促进性激素分泌，能提高男子的精子活力和数量；使女子雌性激素浓度增高，提高生育能力，预防流产，还可预防男性不育症。
4爱美女性好处：维生素E被称为女人的“随身不老丹”，可以延缓素衰老，保持青春永驻。
5痤疮人群好处：维生素E可以减少油性皮肤皮脂的过度分泌，防止痤疮形成。减轻皮肤的炎性反应，对炎性痤疮同样有效果。
6免疫力低下人群好处：维生素E是所有细胞膜的守护神，可以保护免疫细胞膜不被氧化，加强抗体产生的能力，从而对抗病毒和细菌，增强人体免疫能力。
7心脑血管人群好处：维生素E可以软化血管，能防止血管内的血液凝固，防止动脉粥样硬化，进而使血压循环良好，年轻心血管以预防动脉硬化。
8皮肤有伤口人群好处：维生素E可以加速新伤口愈合，可以治疗烧伤、冻伤伤口。
9化疗中的癌症病人好处：维生素E能有效抑制肿瘤生长，预防结肠癌、肺癌、乳腺癌和前列腺癌。
维生素e的禁忌人群
1、高血压患者不能吃维生素e 高血压患者不适合服用维生素e,这是因为高血压患者中的血液粘稠度比较高,这时候如果摄入维生素e的话,可能会增加血液的黏稠度,对于高血压的恢复是有很大的抑制作用的,所以高血压患者一定要谨慎服用维生素e 。
2、服用抗凝血剂的患者不能吃维生素e 一些人可能由于一些疾病的影响会服用一些抗凝血剂,其中比较常见的是丙酮香豆素,维生素e会和这种物质与铜反应可能会造成反常流血的情况,那么这个时候就可能会给大家的生命安全造成一定的威胁,所以大家一定要特别注意。
3、服用低胆固醇药物患者不能吃维生素e 维生素e能够和低胆固醇药物进行反应,这时候大家就会减少对维生素e的吸收和胆固醇药物的作用,所以对于大家的生活来说也会造成很大的影响,所以一定要特别注意如果在服用低胆固醇药物的患者,一定不能吃维生素e 。

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