夏天吃什么消暑喝冷饮消暑？不起作用反而会增加身体负担！ _夏天喝冷饮消暑的坏处

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夏天喝冷饮消暑的坏处
出现肠胃不适炎热的天气会使体温上升，人体会将大量的血液送往皮肤表面，达到排汗散热的目的，此时肠胃的血液循环较差，若又急又快的大量吃下冰品、喝冷饮，会刺激肠胃引起不适感，如发生胀气、腹痛等情形。
导致肥胖、代谢症候群清凉的冰品、饮料中水分子处于聚合状态，不容易渗入细胞，会愈喝愈口渴，甚至影响排汗功能，引发中暑。且市面的的冰品、饮料，通常会添加大量的糖分，容易增加肥胖、代谢症候群的风险，以及提高罹患三高疾病、慢性病、癌症的机会。
夏天吃什么消暑
如何健康消暑呢？喝水是最好的消暑方式，不过，多数人觉得水索然无味，建议可自制健康消暑的茶饮，如冬瓜、麦茶、花草茶、爱玉或仙草茶等，但切勿加糖，且饮用前最好从冰箱拿出，放置室温下5分钟再饮用，才不会造成身体负担。
【夏天吃什么消暑喝冷饮消暑？不起作用反而会增加身体负担！】

夏天吃什么消暑 喝冷饮消暑？不起作用反而会增加身体负担！

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