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缺铁贫血的症状
1.一般表现:疲乏、易倦是贫血最常见的症状 , 贫血严重时部分患者还可出现低热 。
2.心血管系统:活动后心慌、气短最为常见 , 部分严重贫血患者还可出现心绞痛、心力衰竭 , 检查时可有轻度怵音 , 下肢消肿、心电图出现改变 。
3.神经系统:头痛、头晕、目眩、耳鸣 , 注意力不集中 , 失眠或晕厥 , 严重贫血可出现神志模糊或痴呆等症状 , 维生素B12缺乏引起的贫血常伴肢体磨木 , 感觉障碍等 。
4.消化系统:食欲减退、腹胀、恶心较为常见 , 溶血性贫血患者可有黄疸脾脏肿大 。
5.泌尿生殖系统:肾脏浓缩功能减退 , 患者常有多尿、尿比重降低、性欲降低、女性患者常有月经不规则、过多或减少 。
6.其他:皮肤干燥、毛发枯疏、少光泽 。
【缺铁贫血的症状 适合贫血吃的水果】
猕猴桃
每个猕猴桃可提供8%DV叶酸 , 8%DV铜 , 8%泛酸 , 6%DV钙和鲜 , 4%DV铁和维生素B6 , 2%DV磷和Va以及其它维生素和矿物质 。一颗猕猴桃能提供一个人一日维生素C需求量的两倍多 , 被誉为“水果之王” 。
龙眼
龙眼是水果中的圣品 , 对补血非常有效 , 龙眼肉也是非常的珍贵 , 含有非常丰富的矿物质铁 , 所以是补血佳品 。
草莓
每百克草莓含维生素C50-100毫克 , 比苹果、葡萄高10倍以上 。草莓作为植物性的食物 , 有着突出的“补铁”作用 。这是一般蔬菜、水果难以达到的 。在每100克的草莓中就含有2克左右的铁 。
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