能力是什么？人最重要的能力是什么？( 三 ) _练习

2）刻意练习的特点
刻意练习之所以强大到足以“创造潜力” ，是因为它是通过远离“舒适区”的持续训练，改变了人脑的结构。主要有以下特点：
1.刻意练习有明确的目标。具体来说，刻意练习的目标由一个大目标和几个非常具体和具体的小目标组成。这个大目标就是小目标带来的一系列小变化所带来的最终变化。你的大目标可能是“进入期末考试成绩的前10%” ，但首先，你必须独立完成今天老师布置的习题，并保证足够的准确性。
2.刻意练习需要注意。这种关注既包括做事时的关注，也包括对目标的关注。当您发现自己设定的目标难以实现时，及时调整完善。
刻意练习包括反馈。当开始学习一项新技能时，前期通常由老师指导，包括我们在学校的学习。当我们上小学的时候，老师会告诉我们哪里错了，为什么。随着年级的提高，越来越多的内容从“老师教”变成了“自学” ，错误必须自己发现和改正。上大学后，大部分的学习过程都是在自学中完成的。在刻意练习的后期，学习者要学会自我检查并做出相应的调整。
针对某项技能的某些方面进行刻意练习。在学习学校课程的过程中， “聚焦最难点，多算你做不到的问题”和“提高解决问题的速度”都是刻意练习的方法。在学习的初期，老师会给我们最基本的技能，但随着能力的提高，学生不仅会使用这些技能，还会根据自己在使用过程中遇到的问题来提高这些技能。

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3、刻意练习的方法
学习“刻意练习”最重要的是通过有效的练习来提高我们的学习和工作能力，从而达到高效完成任务的目的。在结合学习和工作实践之前，我专门讲了如何使用“刻意练习”法则。这里只是一些亮点：
1）任务难度适中。