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方法一:接种疫苗
接种流感疫苗是最有效预防流感及其并发症的手段 。
因流感病毒变异非常活跃,这种特异性保护作用只能维持1年,因此,流感疫苗需要每年接种 。
方法二:一般预防
1.保持卫生
保持良好的个人及环境卫生,每天开窗通风数次(冬天要避免穿堂风),保持室内空气新鲜 。
2. 少去人群聚集地
流行高峰期避免去人群聚集场所,特别是症状较轻的病人应尽量到社区医院就诊,避免发生交叉感染 。
3. 注意休息
流行期间如出现流感样症状及时就医,并减少接触他人,尽量居家休息 。咳嗽、打喷嚏时应使用纸巾等,避免飞沫传播 。
4. 勤洗手
【如何预防流感 做好这几点让你远离流感】 使用肥皂或洗手液并用流动水洗手,不用污浊的毛巾擦手 。双手接触呼吸道分泌物后(如打喷嚏、擤鼻涕、挖鼻孔后)应立即洗手,避免脏手接触口、眼、鼻 。
5 .注意保暖
根据天气变化,注意防寒保暖 。提倡冷水洗脸,均衡、清淡饮食,适量运动,增强自身抵抗疾病能力 。充足休息,避免过度疲劳,合理睡眠 。
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