西葫芦孕妇能吃吗 _西葫芦孕妇能吃吗

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西葫芦孕妇能吃吗
孕妇可以吃西葫芦。
西葫芦是一种营养价值非常高的蔬菜，可以为人体补充营养，对怀孕的女性来说，西葫芦是不错的选择，但是要注意一点西葫芦偏寒性，孕妇一次性不要吃太多了。
孕妇吃西葫芦的好处
美容养颜西葫芦还有丰富的维生素和水分，可以使孕妇的皮肤看起来水润光泽，改善皮肤的暗黄问题，具有美容养颜的作用。
防治便秘怀孕女性如果出现了便秘的情况是不太舒服的，而西葫芦中含有丰富的纤维素，可以促进肠胃的蠕动，排出体内的毒素，改善便秘的情况。
提高免疫力女性在怀孕期间身体出现了毛病是比较麻烦的，西葫芦中含有一种抗干扰素的诱生剂，能够产生抗干扰素，可以提高人体的免疫力。
孕妇怎么吃西葫芦比较好
芝香椒油西葫芦 1、准备1个西葫芦、适量的葱姜蒜、花椒油、胡萝卜、香油、淀粉、食盐、鸡精等调味品。
2、将西葫芦洗净后刮皮去瓤，切斜片，胡萝卜洗净去皮，切成菱形的片，葱姜蒜切片。
3、将西葫芦、胡萝卜稍微焯水备用。
4、在热锅中倒入油，放入葱姜蒜翻炒，再加入西葫芦、胡萝卜翻炒几下后，加入适量的调味品。
5、最后用淀粉勾芡，转大火翻炒几下，加入花椒油即可出锅。
酸辣西葫芦 1、准备1个西葫芦、2个大蒜、适量的花椒、干辣椒、香醋、食盐、鸡精等调味品。
2、将西葫芦洗净、去皮、切成片状，蒜也切片。
3、在热锅中倒油， 5成热时倒入蒜片、花椒、干辣椒翻炒几下。
4、待有香味出来时，加入西葫芦翻炒。
5、最后再加入适量的盐、鸡精、食醋等调味品，待西葫芦炒软了就可以出锅了。
孕妇还适合吃些什么食物
孕妇吃的好，宝宝就长得好看，身体素质也比较好，可以吃西红柿、油菜、茄子、胡萝卜、莲藕、香蕉、草莓、樱桃、葡萄、橙子、梨、猪肉、羊肉、鸡肉、鸭肉、鹅肉、鸡蛋、鱼类，还有不可少的粮谷类食物，大豆、小米、小麦、玉米、大米、高粱、花生、绿豆等食物。
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