打完瘦腿针多久可以运动 瘦腿针后可以做哪些运动


打完瘦腿针多久可以运动 瘦腿针后可以做哪些运动

文章插图
打完瘦腿针多久可以运动
建议三周之后 。
打完瘦腿针之后建议是三周之后再开始适量的运动,在打完瘦腿针的三周之内尽量不要运动,以免影响机体对于药物的吸收和利用,若是运动的话则还可能会导致药物的扩散,反而影响了瘦腿的效果 。
而且在三周之后并不是可以马上做一些剧烈的运动,而最好是循序渐进的锻炼腿部肌肉,因为三周之后其药效作用还是在的,此时做运动很有可能会力不从心或者感觉到肌肉不受力等情况 。
所以瘦腿针的恢复期其实比较慢,最好是给腿部肌肉一个缓冲时间,再进行运动才是最好的 。
瘦腿针后可以做哪些运动
打完瘦腿针之后并不是说一点运动都不能做,其日常的走路和站立是完全可以的,并且在术后3小时内腿部至少需要保持直立3小时,所以日常的散步等强度的运动是完全可以的 。
贴墙靠
因为术后需要保持腿部直立,而贴墙靠是一种可以锻炼人体形体的方式,同时也不会运用到腿部肌肉,对于注射部位的影响比较小,所以打完瘦腿针之后可以尝试半小时的贴墙靠的运动 。
贴墙靠也比较简单,是将后脑勺、肩胛骨、臀部、小腿肚、脚后跟紧贴着墙,同时收紧腹部和臀部,然后保持站立即可,但是可以根据自身的状态来适当调整站立时间和姿势 。
打完瘦腿针后的禁忌
1.6小时内不可触碰注射部位,打完瘦腿针之后不可以触碰或者按压注射部位,此时药物还处于未被吸收状态,以免对注射部位的药物分布产生影响 。
【打完瘦腿针多久可以运动 瘦腿针后可以做哪些运动】 2.在打完瘦腿针之后不可以进行局部按摩、也不能热敷、泡热水澡、蒸桑拿等,这些活动均可能会造成药物的扩散,可能会影响到瘦腿效果,严重的话则会引起运动障碍 。
3.对于女性而言,在注射之后或者之前的4个月内都是禁止怀孕的 。
打完瘦腿针需要忌口吗
打完瘦腿针之后还是需要进行忌口的,建议是在打完瘦腿针的1个月内,尽量少吃海鲜等易引起过敏的食物,少吃辛辣冰凉的食物,防止对身体产生危害,对瘦腿效果产生影响 。
最好能够多吃一些新鲜的水果和蔬菜,加速身体机能的快速恢复 。