女性基础体温？女性基础体温变化规律 _基础体温测定

基础体温又称静息体温，是指在充分睡眠6-8小时后，体温未受运动、饮食或情绪变化影响时测得的体温。基础体温通常是一天中的最低体温，常用于诊断功能性子宫出血、闭经、不孕症等疾病。
基础体温的测定
正常女性的基础体温随着月经而呈现周期性变化。通常在排卵前基础体温维持在36.5摄氏度左右，排卵期间体温略有下降。排卵后，平均升高0.3-0.5摄氏度。这种体温会一直持续到下一个月经期，然后会降到原来的体温。
【女性基础体温？女性基础体温变化规律】通过测量基础体温，可以知道自己是否在排卵，也可以大致看出卵子的质量。如果基础体温高温期持续较长时间，大约13-14天，说明卵子质量好，黄体功能正常。如果基础体温持续偏高超过两周，则可能是怀孕了。孕早期，基础体温曲线逐渐下降，说明黄体功能不足或胎盘功能差，有流产倾向。应及时到医院检查，以免发生意外。
通过测量最基础的体温，还可以观察到黄体的功能。通常情况下，排卵后基础体温会略微升高，并保持高温状态至少 11 天。如果基础体温呈阶梯状上升，3天后曲线达到高位或基础体温稳定上升但不到11天，说明你的黄体功能不足。黄体功能不全常导致不孕或习惯性流产。

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如果月经期间基础体温不下降，则极有可能患有子宫内膜异位症，因为子宫内膜异位症的病变部位出血后会产生吸收热。
如何测量基础体温
基础体温的测量方法很简单，但仍难以准确测量。
每晚睡前将体温计的水银柱扔到摄氏35度以下，并放在起床时能拿到的地方。第二天早上醒来后立即将温度计放在舌下，5分钟后取出读数，记录在基础体温曲线表上。需要注意的是，在测量体温之前，您不能排便、进食，甚至不能起身说话。这些行为看似正常，但对基础体温都有影响。

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如果早上不方便测量体温，也可以选择固定时间测量。但是，测量前半小时不要运动或吃冷热食物。感冒、发烧、腹泻、失眠、饮酒、使用电热毯等行为也会影响基础体温，所以在测量时要特别标注和说明。
如果想通过测量基础体温来了解自己的排卵日、卵巢功能、黄体功能等，一般需要连续测量3个以上的月经周期才能得出准确的结论。

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