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头皮屑多又痒是什么原因
1.头皮屑多又很痒就有可能是大量细菌繁殖造成的 , 如果细菌繁殖多 , 角质就会脱落 , 头皮也就会出现油脂分泌过多 , 也是导致头皮屑多的原因 , 同时真菌感染 , 细菌感染后也会导致这种情况更加严重 。
【头皮屑多又痒是什么原因 头皮屑多而且特别痒怎么办】 2.压力过大的人头皮屑多的情况也很容易出现 , 平时睡眠质量不好或者用脑过度也很容易产生头屑 。
3.身体营养缺乏 , 像b族维生素不足也会导致头皮屑多的情况发生 , 身体里面的激素失调 , 体内的荷尔蒙分泌发生改变也是导致头皮屑多的主要原因 。
4.选择的洗发水不正确会产生头皮屑 , 出现皮肤疾病也会让头皮屑出现的比较多 , 应该及时就医 。
头皮屑多而且特别痒怎么办
正确饮食 头皮屑多又痒的人忌吃油腻的辛辣刺激食物 , 含有咖啡因的食物 , 也应该避免不要抽烟喝酒 , 这些食物对头皮造成的刺激是比较大的 , 容易形成头皮屑以及油脂 。应该多吃一些蔬菜以及水果 , 如莲子 , 苦瓜 , 绿豆 , 鲜奶 , 紫菜等食物 , 营养要均衡;甜食不要吃得太多 , 会让身体里面的酸碱失衡 。
保证睡眠充足 想要解决头皮屑多又痒的问题 , 保证充足的睡眠也很重要 , 每天睡觉时间要有8个小时 , 不要让身体过于疲劳 , 好好放松心情 , 经常锻炼身体可以让身体抵抗疾病的能力变得更强 。
怎么预防头皮屑最有效
正确洗头 想要预防头皮屑多又痒的情况出现 , 应该用两种洗发水交替使用 , 可以选择滋润效果好的 , 去屑效果好的交替在一起用 , 洗头的时候不要用指甲去抠头皮 , 而是用指腹轻轻的按揉 , 在洗发水里面适当的添加一些醋来洗头发 , 也可以达到一定的去除头皮屑作用 , 达到预防头屑效果 。
选择合适的梳子 想要预防头皮屑出现还需要使用木梳来梳理头发 , 如果使用的是塑料梳子 , 很容易产生静电而出现更加严重的情况发生 。
注意饮食调理 预防头屑多头皮痒的问题出现 , 饮食也应该以清淡为主 , 刺激性的食物不要吃得太多 , 应该适当的多吃一些含有丰富维生素的水果以及蔬菜 , 可以适当的吃一些胡萝卜来达到预防头皮屑作用 。
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