1、推荐组合：调经解郁茶
玫瑰花（5朵）+月季花（5朵）
做法：开水浸泡10分钟后饮用
作用：清热解毒，祛痘 。
2、推荐组合：美容嫩肤茶
玫瑰花（5朵）+大枣（5颗）+枸杞子（20粒）
做法：80度开水适量冲泡
作用：美容养颜
3、推荐组合：靓肤三花茶
玫瑰花（5朵）+三七花（5朵）+西红花（5根）
做法：80度开水适量冲泡
作用：活血通络，美容养颜
玫瑰花茶的适宜人群
1、女性人群：玫瑰花能活血行气，调经止痛，女性在月经前或月经期间常会有些情绪上的烦躁，玫瑰花是女性经期服用的调理佳品 。
2、美容护肤人群：坚持饮用玫瑰花茶能够促进身体新陈代谢，调节内分泌，帮助排清身体毒素，滋养容颜 。
3、安神保健人群：玫瑰花药性温和，能温养人的心肝血脉，舒发体内郁气，起到镇静、安抚、抗抑郁的功效 。
4、心脑血管疾病：玫瑰花含丰富的维生素A、C、B、E、K以及单宁酸等，能通经活络，软化血管，尤其对于心脑血管、高血压等疾病可以广泛使用 。
玫瑰花茶的食用禁忌
1、玫瑰花茶具有收敛的作用，便秘者不宜饮用 。
2、玫瑰花活血散淤的作用比较强，月经量过多的人在经期不宜饮用 。
3、胃寒、腹泻、常感觉到疲倦、身体虚弱者不宜服用 。
4、便秘人群不要过多饮用，孕妇最好避免服用玫瑰花 。
5、玫瑰花泡法：80度以内，长时间冲泡，出现红色，口味更好；否则温度过高，破坏色素和活性物质，出现土黄色，味苦涩 。
菊花茶 菊花茶性甘、微寒，通过饮用菊花茶可以对上火引起的青春痘起到一个舒缓的作用 。菊花茶具有清肝明目降火的作用，菊花茶中富含黄酮类物质，具有很好的抗氧化性能，能帮助人体清除体内自由基，有降低胆固醇、抑制血压升高等多种健康作用 。
菊花茶的功效
1、抗病原体作用 。菊花在体外对金黄色葡萄球菌、B-溶血栓性链球菌、伤寒杆菌有某些抑制作用，其水浸剂对某些常见皮肤致病性真菌亦有抑制作用 。高浓度在体外还有抗病毒及抗螺旋体作用 。
2、增强毛细血管抵抗力 。
3、有解热作用 。对金葡菌、大肠杆菌、福氏痢疾杆菌等有较强的抑制作用 。
4、对心血管系统的作用尤为显著，有显著扩张冠状动脉、增强冠脉流量的作用，对冠心病、高血压和高血脂症等老年性疾病均有较好的治疗作用，从而起到祛病延年的作用 。
5、对中枢神经有镇静作用，同时还有解毒作用 。
1、推荐组合：杞菊明目茶
杭白菊（3g）+枸杞子（5g）
做法：开水适量冲泡
作用：散风热、清肝明目
2、推荐组合：滋阴养颜茶
菊花（3g）+枸杞子（3 g）+西洋参（3g）
做法：开水适量冲泡
作用：美容养颜
3、推荐组合：瘦身双花茶
菊花（3g）+金银花（3 g）+山楂（5 g）
做法：开水适量冲泡
作用：化瘀消脂，清凉降压，减肥轻身 。
菊花茶的食用禁忌
1、体热的人最好不加冰糖，加冰糖会减弱菊花茶清热的功效，建议可以用果干代替冰糖 。
2、无论哪种菊花，性质都偏寒，一般阳虚体质和脾胃虚寒体质的人建议可以用秋桑、枸杞、果干等组方为菊枸茶，清肝明目的效果更佳，配枸杞补肝肾，加桑叶防治感冒 。
3、忌与相克食材同食，如：菊花与鸡肉、猪肉一起煮会中毒，也不可以和芹菜一起食用 。