2.将葱切段；蒜拍切成细末；丝瓜切条状 。
3.置锅加水煎汤 ， 放入虾、通草、丝瓜、葱段、蒜末、盐 ， 用中火煎煮至将熟时 ， 再放些食用油 ， 烧开即可 。
功效：本品对产后乳少、乳汁不行以及导致乳汁不通的乳腺炎均有一定的辅助治疗作用 。
红枣莲藕猪蹄汤 材料：莲藕、猪蹄各250克 ， 红枣、当归、黑豆、清汤适量 ， 盐6克 ， 姜片3克 。
做法：
1.将莲藕洗净切成块；猪蹄洗净斩块 。
2.黑豆、红枣洗净浸泡20分钟备用 。
3.净锅上火倒入清汤 ， 下入姜片、当归 ， 调入盐 ， 烧开 ， 下猪蹄、莲藕、黑豆、红枣 ， 煲至熟即可 。
功效：当归可补血活血、通络、通乳；猪蹄是常用的丰胸下乳佳品；此汤对气血亏虚所致的缺乳有很好的食疗效果 。
章鱼花生猪蹄汤 材料：猪蹄250克 ， 章鱼干40克 ， 花生米20粒 ， 盐适量 。
做法：
1、将猪蹄洗净、切块 ， 焯水；章鱼干用温水泡透至回软；花生米用温水浸泡备用 。
2、净锅上火倒入水 ， 调入盐 ， 下入猪蹄、花生米煲至快熟时 ， 再下入章鱼干同煲至熟即可 。
功效：猪蹄、花生均是下乳汁佳品 ， 本品对产后气血亏虚 ， 导致乳汁生化无源的缺乳疗效显著 。
特别提示：煲炖章鱼时要控制好火候 ， 不可炖得过老 ， 以免影响口感 。
【产后缺乳怎么办 六大催乳食材，让新手妈妈奶水超充足！】

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