推法：用指、掌、肘部等着力
在一定的部位上进行单方向的直线运动 ， 称为推法 。作用：具有消积导滞、解痉镇痛、消瘀散结、通经理筋的功能 ， 可提高肌肉兴奋性 ， 促进血液循环 。
【肩颈不好会出现哪些问题 怎么来拯救我们的肩颈】 拿法用大拇指和食、中两指或用大拇指和其余四指作相对用力 ， 在一定部位和穴位上进行一紧一松的捏提 ， 称为拿法 。
作用：拿法刺激较强 ， 常配合其他手法用于颈项、肩部和四肢等部位 ， 具有祛风散寒、舒筋通络、缓解痉挛、消除肌肉酸胀和精神疲劳的作用 ， 在颈椎按摩中应用较多 。
按法用指、掌、肘等按压体表 ， 称按法 。
作用：按法是一种较强刺激的手法 ， 有镇静止痛、开通闭塞、放松肌肉的作用 。指按法适用于全身各部穴位；掌按法常用于腰背及下肢部；肘按法压力最大 ， 多用于腰背、臀部和大腿部 。

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