如果怀孕前就有便秘困扰 ， 怀孕后问题会更严重 ， 所以便秘问题最好在怀孕前彻底解决 。
便秘问题有时也和个人体质有关 ， 例如有些人三天才排一次便 ， 有人一天排三次都有 ， 个人差异很大 ， 但即使差异大 ， 如果能维持规律运动 ， 饮食多注意 ， 还是会有一定程度的改善 。
假如自己是特别容易便秘的体质 ， 更要注意改善生活习惯 ， 尤其上班族上班久坐 ， 压力又大 ， 下了班为纾解压力 ， 喜欢选择吃麻辣锅 ， 这样只会让便秘问题雪上加霜 。

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