宝宝吃海苔有什么好处 宝宝吃海苔会过敏吗


宝宝吃海苔有什么好处 宝宝吃海苔会过敏吗

文章插图
宝宝可以吃海苔吗
宝宝一岁以下不建议吃海苔,一岁以上可以适量吃 。
一岁以下不建议吃的原因:因为海苔中含有12种维生素,富含钙、钾、碘、铁和锌等矿物质,可以帮助宝宝预防贫血 。1-3岁宝宝可以作为开胃零食适量吃海苔,但不要多吃,因为海苔比较鲜,吃多了宝宝可能对其他的食物就兴趣减弱了,所有的宝宝零食都要注意这个问题 。
一岁以上可适量吃的原因:海苔在加工中经过调味,含有较多的盐分,因而需要控盐的人也要适当克制调味海苔的食用量,可以适当吃些没有调味的紫菜片(烤海苔,也就是常见的寿司海苔) 。
宝宝吃海苔的好处
海苔浓缩了紫菜当中的各种B族维生素,特别是核黄素和尼克酸的含量十分丰富,还有不少维生素A和维生素E,以及少量的维生素C 。
海苔中含有15%左右的矿物质,其中有维持正常生理功能所必需的钾、钙、镁、磷、铁、锌、铜、锰等,其中含硒和碘尤其丰富,这些矿物质可以帮助人体维持机体的酸碱平衡,有利于儿童的生长发育,对老年人延缓衰老也有帮助 。
宝宝吃海苔会过敏吗
一般宝宝吃海苔是不会过敏的,但是不能排除特殊,如果宝宝天生对海产品,比如海鲜,海带等等过敏的话,那吃海苔也会过敏的 。在吃海苔过敏时,轻者只是感觉身体异常灼热,而情况严重的人则会出现满身都是红疙瘩的情况,并且同样难耐 。这个时候需要的不是酒精,而是一些抗过敏的药物,最好是能尽快的送往医院进行治疗 。
小贴士
海苔确实在营养的角度上讲比较好,因为其中青少年容易缺乏的碘、铁、锌的含量都比较不错,但是我们从配料表上可以直观的看到盐、酱油这些附加调味品,而这些配料使得海苔的味道很咸,而孩子吃多了这样的食物会让孩子养成不良的饮食习惯 。
【宝宝吃海苔有什么好处 宝宝吃海苔会过敏吗】 海苔的盐分含量很高,不宜过量食用,一次最好不要超过1两(50G,1张19*21的寿司海苔为2.7g) 。尤其是幼儿和患有高血压的人群,不要过量食用,监护人要注意控制 。