功夫怎么练最快,怎么练武术 _生活百科

一些基本的武术怎么练

文章插图
一、基本功篇
最初学武，是十几岁当工人之后，跟一个民间拳师学。他的特长是中国式快跤兼技击（那时还没
有散打这个词），器械也基本都会。跟他满满当当学了四年。没学之前，他站在原地不动，只用
两手格挡兼晃动躲闪，我用四肢拼命进攻，却丝毫打不着他。到我离开家乡时，已经能做到实战
比赛偶尔将他放倒。但他的绝招——泼脚，我却总也抵挡不住。我知道怎么抵挡，但就是来不
及，太快了，各种力道都迅速使出，只要他抓住机会使出这一招，我就会立即侧向横着飞出好几
米并在空中翻转一下仰面平摔在地。不会武术的人在他面前，他倒是从来不用拳打，怕伤人，而
是多用快摔，都是一搭手人便飞出。
最初我找他求学时，他并不愿意收，因为我身高近1米80，较瘦，他说这样的体形学摔不好学，还
容易被别人摔。但到了最后，好几十个徒弟只剩我一个——其他的都嫌苦，半途而废了。
我被收以后，当然先从压腿踢腿下腰劈掌砸拳开始。十几岁才学，有点晚，后空翻始终没练出
来。这些最初基本功，练到一定程度，才开始练十路弹腿，动作都很简单，也很死板，但后来却
觉得练得有必要，对规范身体很有帮助。最初基本功练好的目标是，踢腿，要能够两腿正直不打
弯，却能踢中自己前额；下腰时，能够两臂抱住两小腿肚，以脸贴前腿迎面骨保持较长时间；劈
叉；前手翻、侧空翻、前空翻；鲤鱼打挺；拳掌都能断砖（新砖）。这些是死功。活功，还要每
天都练快速反应，比如在房中挂一个或几个拳头大小，极轻的棉花包包，反复打击，要保证拳拳
不空，不被包包荡回来打到。练拳的办法开始是打挂在墙上的杂志，逐步减少层数，最后直接拿
拳打树干，要求尽力打三五拳不觉疼——最后两拳全是老茧。（我现在还对当年厂单身宿舍墙上
的斑斑血迹深有印象。这些老茧，已经一个都没了，半年不练就没了。）练硬拳不能死练，否则
会把关节练坏，所以不求多，只求准、狠。
当时上三班倒，练武最苦的是上小夜班（下午四点上班，夜里零点下班）。下班后，只睡一个小
时，就起来跟师傅（他跟我上一样的班）到野外去练。有时刚刚下过雪，我就在一条长长的田间
小路上，练前滚翻，从这头到那头，从那头到这头，一直滚到天亮，最后累得坐在地上呕吐不
止……
对了，中间还有个抗击打练习的问题，比如用帆布缝个细长沙袋条，装满沙子，打自己的要害部
位等等。
二、器械篇
器械跟他学得不多，因为他本人也觉得没什么大用，出门又不能扛根长棍、提把大刀，他教我的
目的只是让我熟悉一下。比如大刀，长棍，都是我能走完套路就可以了，以后也没再检查，我也
没再练。重点是两节棍和重型九节鞭（与比赛用的鞭相比，一条能顶五条重），还有短棍。这些
现在也都忘的差不多了。其实用不用器械，打人的道理都是一样的，练到一定程度，手里拿什么
家伙都一样好使。
由于练器械时已经具备一定基础，所以没吃多大苦头，包括九节鞭，只是在额头上砸出过一个青
包，以后直到练熟，再没自打自。
三、对练篇
最苦的还是对练。要知道，那时真是什么护具都没有，唯一能称得上专门用具的，就是我们用劳
动布工作服改制的跤衣。所以直到现在，我的牙齿还有毛病，不敢吃带酸味的水果。