文章插图
食材
主要食材：蜜枣8个 。
其他食材：莲子50颗、赤小豆200克、冰糖适量 。
做法步骤
1.豆子提前一天浸泡 。
2.莲子提前浸泡，泡好的莲子掰开，把有莲心的去掉洗净 。
3.锅中加入750毫升水，放入莲子、红豆、蜜枣烧开煮至九成熟 。
4.冰糖加入煮5分钟即可 。
功效
养心安神、补血 。
【莲子蜜枣红豆羹】
成果图

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