文章插图
灵台穴
位置：取穴方法:伏卧，于第六胸椎棘突下取之 。
按摩方法：用大拇指垂直按揉灵台穴3-5分钟，边按揉边配合深呼吸 。
心俞穴
位置：位于第5胸椎棘突下，旁开1.5寸
按摩方法：用拇指指按两侧心俞穴各约20-30次 。
膻中穴
位置：在前正中线上，两乳头连线的中点 。
按摩方法：用拇指或大鱼际上下反复推擦膻中穴3-5穴 。
公孙穴
位置：在足内侧缘，第一跖骨基底部的前下方，赤白肉际处 。
按摩方法：用拇指按揉两侧公孙穴各20-30次，以感觉酸胀为度 。
【胸闷按摩哪个地方缓解】
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