痔疮的最佳治疗方法 常做这几个小动作,效果比药膏还好


痔疮的最佳治疗方法 常做这几个小动作,效果比药膏还好

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痔疮的最佳治疗方法
腹式呼吸 取仰卧位,全身尽量放松,双手重叠置于小腹上,做腹式深呼吸,呼气时腹部鼓起,吸气时腹部凹陷 。重复10~20次 。
提肛运动 站立,全身放松,将臀部及大腿用力夹紧,吸气,舌顶上腭,同时肛门逐渐用力向上提,收紧,然后呼气,全身放松 。每日早晚各做10次 。
抬举骨盆 仰卧屈膝,使脚跟尽量靠近臀部,两手放在头下,以脚掌和肩部做支点,使骨盆抬起,吸气,同时收缩肛门,放松时呼气 。每日做1~3次,每次重复20下 。
两腿蹬踏 仰卧位,两条腿轮流屈伸,模仿踏自行车动作,先慢后快,每次做2~3分钟后,再举腿由内向外画圆圈10次左右 。
按揉肚脐 仰卧在床上,松开腰带,屈曲两膝,两手搓热后,左手平放在肚脐上,右手放在左手手背上,以肚脐为中心,顺时针方向按揉,开始轻一些,以后逐渐加重 。每日2~3次,每次按揉20转 。
注意事项
以上方法不要求每次都做完,可结合自己情况任选其中一至两项练习,可交替换用 。每天坚持做30分钟,定能收到满意效果,但对重度痔核脱垂、发炎水肿或有肛裂患者不宜进行 。
小验方
老年人患痔疮的较多,有多虚多瘀的临床特征,中医专家推荐用丝瓜络水煎内服、外洗并用治疗 。
推荐验方:
1.取丝瓜络30克,加水1000毫升 。
2.大火煮开后,再小火煮10分钟 。
3.倒出汁液,每次饮100毫升,每天4次代茶饮 。
4.药渣再加水1500毫升,煮开后停火,水温降至不烫时,用来清洗肛门,每天1次,坚持治疗1个月 。
【痔疮的最佳治疗方法 常做这几个小动作,效果比药膏还好】 注意:痔疮虽然是小毛病,但是也应该引起大家的重视,如发现大便带血或痔疮疼痛,请先到医院请医生为您检查诊断,确定症状轻微无需手术或特别治疗后再行自我保健 。谨防痔疮长期出血导致贫血或感染 。