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盐水
盐水有杀菌消毒的功能，可以一定程度的缓解脚气与真菌感染症状等，而且还能改变泡脚时皮肤内外的渗透压，使得脚部皮肤处于更加舒服的状态，在改善冬天手脚冰凉状况时不会引起脚部的不适 。
方法： 1.准备食盐与泡脚桶 。
2.以大约半脸盆水兑一勺食盐的比例倒入桶中 。
3.每天泡大约一次即可 。
醋
醋泡脚时，除了可以改善手脚冰凉的情况，还可以软化角质，滋润皮肤，还可以消除疲劳，缓解压力，促进新陈代谢，帮助睡眠等 。
方法： 1.准备食醋与泡脚桶，一般选用白醋，也可用其它醋代替 。
2.以大约1:200的比例将醋与热水倒入桶中 。
3.每天泡大约一次即可 。
生姜
生姜有祛寒的作用，能刺激毛细血管，改善局部血液循环，还能预防感冒，缓解痛经等，用来缓解冬天手脚冰凉再合适不过了 。
方法： 1.取大约中等大小半块姜 。
2.拍扁煮小半锅水 。
3.将煮好的姜水一起倒入泡脚桶中 。
4.加入40°C左右热水，没过脚踝 。
5.每天一次左右即可 。
艾草
艾草有温经去湿，散寒消炎的作用，用艾草泡脚时可促进经络通畅，气血通畅，从而改善畏寒体质，缓解冬天手脚冰凉的情况 。
方法： 1.取艾叶一小把煮水，或者直接准备艾绒也可以 。
2.将煮好的艾叶水，或者是艾绒放入泡脚桶中 。
3.加入适量热水将艾叶或艾绒泡开 。
4.泡脚到微微出汗即可 。
【冬天手脚冰凉用什么泡脚 冬天泡脚的注意事项】

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