核桃黑芝麻红枣粥


核桃黑芝麻红枣粥

文章插图
食材
主要食材:山核桃10个
其它食材:红枣15个、黑芝麻50g、大米适量
做法步骤
1.山核桃剥好,红枣黑芝麻准备好
2.大米加糯米,加水加红枣炖
3.红枣和黑芝麻炒 。
4.炒熟碾碎
5.倒入碗中
6.煮至浓稠
7.加入黑芝麻核桃一起熬
8.熬浓稠即可
功效
滋润肌肤、乌发,补肾益气,有抗衰老、防癌和抗辐射
成果图
【核桃黑芝麻红枣粥】